Deine ShapeShifters-Werkzeugkiste

Aufzeichnungen

Falls du einmal nicht live bei unseren Treffen dabei sein kannst, findest du hier alle Aufzeichnungen.

23.02.26

Gönne deinen Geschmacksknospen eine Pause

"Woche 7 - Stabilisieren - Tag 1"
20.02.26

Umschalten in den Fettstoffwechsel

"Woche 6 - Entgiften - Tag 5"
16.02.26

Auf in den Fettstoffwechsel

"Woche 6 - Entgiften - Tag 1"
13.02.26

Die letzte große Änderung

"Woche 5 - Befreien - Tag 5"
09.02.26

Jetzt geht’s den Süchten an den Kragen

"Woche 5 - Befreien - Tag 1"
06.02.26

Auf in die nächste Runde

"Woche 4 - Reinigen - Tag 5"
04.02.26

Deine heimlichen Helden

„Zwischenvideo Wasser und Gemüse“
02.02.26

Die Woche der Bauchspeicheldrüse

"Woche 4 - Reinigen - Tag 1"
30.01.26

Rückblick und Ausblick

30 Januar: 15 Woche 3 - Klären - Tag 5
26.01.26

Zuckersüß – oder?

26 Januar: 14 Woche 3 - Klären - Tag 1
23.01.26

Zwischenbilanz und Zucker

23 Januar: 13 Woche 2 - Nähren - Tag 5
22.01.26

Vielfalt

22 Januar: 12 Woche 2 - Nähren - Tag 4
21.01.26

Erste Veränderungen und Milch

21 Januar: 11 Woche 2 - Nähren - Tag 3
20.01.26

Innere Dialoge

“ Woche 2 - Nähren - Tag 2”
19.01.26

Bewusstes Essen und Nährstoffe

“ Woche 2 - Nähren - Tag 1
16.01.26

Rückblick und Ausblick

“ Woche 1 - Hydrieren - Tag 5
15.01.26

Die sechs Hungergefühle

“ Woche 1 - Hydrieren - Tag 4
14.01.26

Regeln, Bedeutungen und Rituale

“ Woche 1 - Hydrieren - Tag 3 “
13.01.26

Drei Atemtechniken

“Woche 02 - Atmen”
12.01.26

Die Psychologie von Essen und Marketing

“Woche 01 - Hydrieren”
09.01.26

Grundlagen über deine Atmung

“ Woche 01 - Atmen”
08.01.26

ShapeShifters startet heute!

Dein Wissensschatz

Hier findest du deine Wochenfahrpläne sowie Informationen zu Nahrungsgruppen, Strategien, Rezepte und alles, was dir sonst noch auf deiner Reise nützlich sein kann.