Meine Geschichte: Von 40 Jahren Diät zur Freiheit
Die meiste Zeit meines Lebens war ich im Krieg mit meinem eigenen Körper.
Ich war erst acht Jahre alt, als ich zum ersten Mal eine Stimme in meinem Kopf hörte. Ich schaute auf meine Oberschenkel und sie flüsterte: „Die sind zu dick."
Ich nahm einen Stift und zeichnete Linien auf meine Haut – da, wo meine Beine enden sollten. Dann hörte ich auf zu essen.
Und zwar so lange, bis mir jemand einen Keks anbot und ich schwach wurde. Es ist aber auch zu lecker!
Dieser Moment – dieses Versagen, immer wieder „dieser letzte, wirklich allerletzte“ Keks – prägte mein Ernährungsmuster für die nächsten 40 Jahre meines Lebens.
Gute Vorsätze und Heißhungerattacken. Abnehmen und Zunehmen. Morgens feste Entschlossenheit, abends die Zuversicht, dass morgen wirklich alles besser wird. Und immer wieder Scheitern.
Ich habe alles versucht
Jede Diät. Jede Detox-Kur. Jede Ernährungsumstellung. Fasten. Hungern. Fitnessprogramme. Alles, was Veränderung versprach. Die Ergebnisse? Immer nur vorübergehend.
Dazu gesellten sich dann noch eine Migräne, mit der ich mich schon fast abgefunden hatte, sowie diverse Wehwehchen, die ich dem Älterwerden zugeschrieben und mit denen ich mit arrangiert hatte.
In einem letzten Versuch, mit Mitte 50 doch noch mal mein Wohlfühlgewicht zu erreichen, habe ich angefangen, mein Verhalten kritisch zu hinterfragen und bin bei einer Frage gelandet:
Was bräuchte es, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen – diesmal für immer?
Die Antwort war leise, aber klar: Wie wäre es, meinen Körper nicht länger in jeder Hinsicht zu verringern, sondern ihn in Harmonie zu bringen? Wie wäre es, mit meinem Körper gemeinsam nach neuen Möglichkeiten zu schauen? Das spürte sich sehr freudig an!
Es war (besonders im Vergleich zu den 40 Jahren vorher) ein relativ kurzer Weg, wenn auch nicht immer angenehm. Ich musste mir einiges Unbequeme anschauen und viele, viele, VIELE Verhaltensweisen, Routinen, Rituale und Glaubenssätze überprüfen.
Aber es hat sich gelohnt!
Heute sage ich aus tiefster Überzeugung: Es war es wert! Mein Körper und ich sind ein Team geworden. Da ist kein Kampf mehr, kein Zwang, kein Verzicht, keine Entbehrung – sondern nachhaltig und mit viel Freude mein Wohlfühlgewicht… und “ganz nebenbei” ist auch die Migräne weg. Einfach so.
Was ich heute an alle Menschen weitergeben möchte, hätte ich gerne schon mit acht Jahren gewusst:
MIT deinem Körper (anstatt gegen ihn) ist so viel mehr möglich!
Über
ShapeShifters
Ich habe an meinem eigenen Körper erfahren, was funktioniert – oder besser gesagt, was nicht funktioniert.
Was ich dabei gelernt habe, möchte ich gerne mit dir teilen:
Dein Körper hat eine sehr klare Stimme. Nur wird sie allzu oft von äußeren Quellen übertönt, von Gewohnheiten und Automatismen, und wir haben scheinbar die Fähigkeit verloren zu hören, was unser Körper uns zuflüstert und Klarheit zu haben, was wirklich wahr für uns ist.
Genau das ist ShapeShifters:
12 Wochen, in denen du deine Gewohnheiten untersuchst und alles loslässt, was dir und deinem Körper nicht dient. In denen du in Kontakt mit deinem Körper gehst. In denen du lernst, was wirklich deine Realität mit Essen ist.
ShapeShifters ist kein standardisiertes Diätprogramm, das ich aus der Forschung anderer übernommen habe. Es ist die Essenz meiner eigenen 40-jährigen Reise, verbunden mit modernster Ernährungswissenschaft, übersetzt in einen persönlichen Schritt-für-Schritt-Weg, den ich mit dir gemeinsam gehe.
Ich werde für dich da sein – für deinen Körper, deinen Geist, dein ganzes Sein – jeden einzelnen Schritt dieses Weges.
Ich möchte es dir ehrlich sagen: Diese 12 Wochen werden kein Spaziergang. Sie werden nicht immer angenehm sein. Es wird Momente geben, in denen deine alten Muster dich locken, zurück in deine vertrauten Gewohnheiten zu gehen – auch wenn genau diese dir geschadet haben.
Wird ShapeShifters wirkungsvoll sein?
Absolut – wenn du bereit bist, dich auf den Weg nach Hause in deinen Körper zu machen.
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Wir werden die unbewussten Gewohnheiten, Rituale und Muster aufdecken, die dein Leben bisher gesteuert haben – die, die du auf Autopilot ausführst oder von denen du nicht einmal weißt, dass sie existieren.
Wir schauen uns deine Routinen an, deine Überzeugungen, deine Abläufe und die Geschichten, die du über deinen Körper erzählst.Und dann stellen wir die wichtigste Frage:
Dienen sie dir – oder dienst du ihnen?Gemeinsam entdecken wir, was dein Körper wirklich braucht, um aufzublühen. Nicht das, was die Diätkultur behauptet. Nicht das, was bei deiner Freundin, deiner Schwester oder irgendeiner Influencerin funktioniert hat. Sondern das, was für DEINEN Körper wahr ist.
Und wir ersetzen alles, was dir nicht gut tut, durch etwas, das dich wirklich nährt. Dich als Ganzes: Körper, Geist und Seele.
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ShapeShifters ist nicht für dich geeignet, wennn du eine kurzfristige Lösung suchst, einen Trick oder eine Wunderpille, um schnell ein paar überflüssige Pfunde zu verlieren.
Es ist nicht für dich, wenn du ein Diätprogramm konsumieren möchtest, anstatt dich selbst auf den Weg zu langfristiger Veränderung zu machen.
Und es ist auch nicht für dich, wenn du noch an deinen Rechtfertigungen festhalten möchtest, warum es gerade für dich leider nicht klappen will.
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du bereit bist, den Kampf gegen deinen Körper zu beenden.
du alte Muster aufdecken und auslöschen möchtest.
du bereit bist, Unbequemes anzuschauen, um echte Veränderung zu erleben.
du dir nachhaltige Gewichtsabnahme und eine für dich passende Ernährung wünschst, ohne jemals hungern zu müssen.
du chronische Schmerzen, Entzündungen und Erschöpfung an der Wurzel angehen möchtest.
du nicht nur die Form deines Körpers verändern möchtest, sondern die deines ganzen Lebens.
Wenn all das auf dich zutrifft, bin ich sehr gerne an deiner Seite. Bei jedem Schritt. Bei jedem Zweifel. Bei jedem Durchbruch.
Deine Zukunft beginnt heute
Verbindung zu
deinem Körper
Zuhören statt Kämpfen
Lerne, was dein Körper dir sagt, und erhalte Zugriff auf dein angeborenes Wissen, damit du Gewicht, Schmerz und Stress mit mehr Leichtigkeit loslassen kannst.
Leichtigkeit &
Freude mit Essen
Echte Nahrung statt Essen
Entdecke, welche Lebensmittel deinen Körper wirklich unterstützen,
und baue eine freudvolle Beziehung zum Essen auf.
Echte Ergebnisse,
die bleiben
Verändere die Muster, nicht nur die Gewohnheit.
Entdecke die Gewohnheiten und Glaubenssätze, die du in deinem Körper festhältst, und ersetze sie durch etwas, was dich wirklich nährt.