Deine ShapeShifters-Werkzeugkiste

Aufzeichnungen

Falls du einmal nicht live bei unseren Treffen dabei sein kannst, findest du hier alle Aufzeichnungen.

31.05.26

Wir bleiben im Fettstoffwechsel

Woche 8 - Vertiefen - Tag 1
24.05.26

Gönne deinen Geschmacksknospen eine Pause

Woche 7 - Stabilisieren - Tag 1
22.05.26

Umschalten in den Fettstoffwechsel

Woche 6 - Entgiften - Tag 5
17.05.26

Auf in den Fettstoffwechsel

Woche 6 - Entgiften - Tag 1
15.05.26

Die letzte große Änderung

Woche 5 - Befreien - Tag 5
10.05.26

Jetzt geht’s den Süchten an den Kragen

Woche 5 - Befreien - Tag 1
08.05.26

Auf in die nächste Runde

Woche 4 - Reinigen - Tag 5
06.05.26

Deine heimlichen Helden

Zwischenvideo Wasser und Gemüse
03.05.26

Die Woche der Bauchspeicheldrüse

Woche 4 - Reinigen - Tag 1
01.05.26

Rückblick und Ausblick

Woche 3 - Klären - Tag 5
26.04.26

Zuckersüß – oder?

Woche 3 - Klären - Tag 1
24.04.26

Zwischenbilanz und Zucker

Woche 2 - Nähren - Tag 5
23.04.26

Vielfalt

Woche 2 - Nähren - Tag 4
22.04.26

Erste Veränderungen und Milch

Woche 2 - Nähren - Tag 3
21.04.26

Innere Dialoge

Woche 2 - Nähren - Tag 2
19.04.26

Bewusstes Essen und Nährstoffe

Woche 2 - Nähren - Tag 1
17.04.26

Rückblick und Ausblick

“ Woche 1 - Hydrieren - Tag 5
16.04.26

Die sechs Hungergefühle

“ Woche 1 - Hydrieren - Tag 4
15.04.26

Regeln, Bedeutungen und Rituale

“ Woche 1 - Hydrieren - Tag 3 “
14.04.26

Drei Atemtechniken

“Woche 01 - Atmen - Tag 2”
13.04.26

Die Psychologie von Essen und Marketing

“Woche 01 - Hydrieren - Tag 1”
10.04.26

Grundlagen über deine Atmung

“ Woche 00 - Atmen”
09.04.26

ShapeShifters startet heute!

Dein Wissensschatz

Hier findest du deine Wochenfahrpläne sowie Informationen zu Nahrungsgruppen, Strategien, Rezepte und alles, was dir sonst noch auf deiner Reise nützlich sein kann.